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吃早餐的最佳時間是幾點，早餐可以吃得很早嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最好在早上7點到9點之間吃早餐。
2、原因：
3、(1)從中醫(yī)的角度來說，早上7-9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時刻，是胃接受食物的最佳時間。從中醫(yī)的角度來說，早上7-9點之間吃飯最有利于身體健康。
4、(2)從西醫(yī)的角度來說，早上起床后，經(jīng)過適當(dāng)?shù)幕顒?，唾液、胃液、腸液都可以很好的分泌出來，然后在這個時候進(jìn)食，對于吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常好的。因此，
5、早上起床后7點至9點之間是吃早餐的最佳時間。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
