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完美主義是指高標(biāo)準(zhǔn)的傾向及面臨失敗時(shí)嚴(yán)厲的自我批判。完美主義個(gè)體傾向于將自我價(jià)值感與以往的成敗經(jīng)驗(yàn)等同起來(lái)，很難接納以往的失敗經(jīng)歷，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，表現(xiàn)出更高的回避及情緒性應(yīng)對(duì)。完美主義社會(huì)脫節(jié)模型指出，完美主義會(huì)通過社會(huì)脫節(jié)和孤立導(dǎo)致心理健康問題，即完美主義者經(jīng)歷了更多的人際問題，如增加的敵意、對(duì)批判和拒絕的過度敏感等，進(jìn)而加劇了與他人的疏離感，降低了與他人的互動(dòng)頻率從而導(dǎo)致了更高的社會(huì)疏離。 綜上，那我們?cè)趺纯朔昝乐髁x呢？一個(gè)短片告訴你如何破解完美主義。*圖文源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
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