(資料圖)
解答:
1、小腹摩擦。睡覺前,將一只手放在肚臍下的恥骨小腹上,另一只手放在小腹上從左向右慢慢摩擦,盡量讓腹部溫暖。
2、按摩腹股溝。睡前將雙手放在腹股溝(大腿根)兩側(cè),用手掌斜向輕輕按摩36次,每周可按摩數(shù)次,對增強性欲、提高精力有一定作用。
3、揉揉你的睪丸。雙手加熱,先用右手捏住兩個睪丸,使右睪丸位于拇指、食指、中指的肋面上,然后輕輕揉搓,向右轉(zhuǎn)30 ~ 50次,有輕微的酸脹疼痛感,再用左手如上輕輕揉搓。也可以用艾灸,即先用手扎緊陰囊,固定外腎,另一只手的手掌放在睪丸上,然后用微熱輕輕摩擦睪丸。這種方法也被稱為“囊外藏腎”法,為歷代中醫(yī)推崇。
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