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徐恒志打坐念佛視頻(打坐念佛的正確方法)
來源: 2023-05-28 01:09:56

1、1,打坐房間的光線不能太亮,否則光線刺激眼睛,無法入靜。

2、如果白天打坐,要拉上窗簾,光線昏暗一些比較好。


(資料圖片)

3、2,打坐最好在早晚進行,空腹打坐效果最好(但是最好不要有饑餓感),如果只能白天打坐,也要盡量爭取在飯后兩小時后進行,因為,胃里有食物,打坐容易困,更重要的是胃里的食物阻礙了能量在體內(nèi)的運行,你會有一種氣流堵在腸胃的感覺,氣脈不通,在這種情況下打坐后,也沒有神清氣爽的效果。

4、3,打坐前要上好廁所,使腸胃和膀胱都處于很清凈和舒適的狀態(tài),身上的衣服、坐墊以及周圍環(huán)境要舒適,可以在座旁放一杯水隨時供飲用,放手表或鬧鐘看時間,膝蓋上蓋一個毛巾或毯子,因為打坐時膝蓋部位會有冷的感覺,如不保暖,容易生雜念,影響入靜。

5、4,要把手機和座機都關(guān)掉,如有條件,把房間從里面鎖上,也可以在門上貼個條子“請勿打擾”,這樣可以防止家人大聲敲門、大聲喊叫你的名字、或者小孩和其他家庭成員突然進來使你受到驚嚇,在深入靜中很容易受驚嚇,若受到驚嚇后要立刻克制嗔恨情緒,要馬上收功擴展資料:入手下靜,先絕食腥葷香辣之物。

6、蓋腥葷之物,味主沉濁,食之必至后天之氣粗,而難伏。

7、香辣之物,性主輕浮,食之必至先天之氣散而不聚。

8、要知存乎理者,禁食腥葷香辣,專持清齋素食淡飯,以除原味。

9、不食過飽,過飽則傷神。

10、不食過饑,過饑則傷氣。

11、此節(jié)飲食之道,不可不知。

12、2、靜坐時心搖則氣散,修了一點點精氣神,不僅會從夫妻生活方面漏掉,還會從六根漏掉。

13、眼睛看多了是一種“漏”、耳朵聽多了也是一種“漏”、嘴巴講多了更是一種“漏”!六根都會漏。

14、為什么強調(diào)修行人上來第一步,就要關(guān)閉六根呢? 當六根關(guān)閉以后,精氣神才會自動進入任、督二脈以及回到中脈里邊。

15、3、打坐時面帶微笑。

16、4、靜坐胡思亂想時,可以把注意力放在數(shù)呼吸,不數(shù)入息,只數(shù)出息。

17、當你數(shù)出息的時候,你把所有的一切,連自己的生命,一切煩惱、病痛,跟著出息放出去。

18、尤其是感冒生病,或者身體里頭生瘤、生癌,讓它一齊跟出息出去,出去就空了。

19、這樣數(shù)息,身體馬上就輕松了。

20、在道家的《陰符經(jīng)》上,有一重要口訣——“禽之制在氣”。

21、就是說練者妄念紛紛,思想不能專一,是因為你的氣在散亂,氣亂則心亂。

22、所以修習禪定主張先練氣,修習者用意念守住呼吸,把呼吸調(diào)順了,心自然就不會再散亂。

23、社會上許多人練多年,還是身體經(jīng)常出毛病,追其原因就是自己體內(nèi)的氣息調(diào)順不好的緣故。

24、道家還有句至理名言:“天地玄珠,萬氣本根”。

25、從這句話中就能看出氣的重要性,任何人無論體格多健壯,體內(nèi)的氣息若不調(diào)順,即是大病來臨。

26、可以說,在身心的配合下,氣息能夠發(fā)生萬種變化。

27、第一種:由一數(shù)至十,再由十倒數(shù)至一,如此反復,做到呼吸時只有數(shù)字沒有其他雜念。

28、(2、3......10、9、8 ......2、1......)。

29、第二種:由一、二......按次計數(shù)下去,數(shù)到最后,這中間并沒有雜念妄想,數(shù)字并沒有差錯,心念配合呼吸也就是初步的成功。

30、(2、3、4......99、100......2、3、...99、100)。

31、有一點必須注意:心不要跟著呼吸進到體內(nèi),也不要跟著呼吸出到體外,只應在鼻端這一帶區(qū)域覺知呼吸。

32、數(shù)的過程呼吸對于風大的感受分別為風→氣→息三個層次。

33、開始時,呼吸粗,稱之為風,靜定后,呼吸較細,稱之為氣。

34、再進一步,身心寧靜,只有感覺自己內(nèi)在呼吸,卻聽不到呼吸聲音,這就是息。

35、到了息,就不要數(shù)了,即進入隨。

36、 靜坐數(shù)息時,呼吸自然,身體要放軟,耳朵回轉(zhuǎn)聽自己呼吸。

37、如在鬧處修,聽不到呼吸聲,便用感覺來聽。

38、5、日中一食可以輔助打坐入定。

39、過了中午陽氣下降,陰氣上升,吃了食物會使人陰氣加重,早晨是天食,中午是佛食,晚上是鬼食。

40、過午還食會使胃和大小腸內(nèi)堆積垃圾,所以,過午不食,是清腸的最好方法,因小腸和心互為表里,腸清則心清。

41、吃飯過飽或過了中午還吃飯,會使經(jīng)脈不通,經(jīng)脈不通,則身疲困乏、心地閉塞,心地閉塞,則道業(yè)荒廢。

42、若5-7點吃晚飯,則使腎經(jīng)不通,無法后轉(zhuǎn)上升起命門火,形成污穢之精,助長愛欲,接著7-9點使藏第八識之心包經(jīng)不通,無法清除心臟周圍邪氣。

43、久之,正居其內(nèi)的心不能主神明,大腦思維被心包內(nèi)之邪氣所控制,接著9-11點三焦百脈不通,11-凌晨3點膽肝負擔重,解毒換血功能下降,嚴重時影響睡眠。

44、到了第二天凌晨寅時,陽氣不易升起,到了卯時,腸道淤積的濁物難以排除,在體內(nèi)形成毒素,進入血液和臟腑百骸,到了辰時巳時的最佳吸收營養(yǎng)階段不思飲食,形成惡性循環(huán),到了午時心負擔重,陰陽相交不利。

45、6、打坐會走火入魔嗎?有些人怕坐禪時走火入魔,呵呵,說句實在的,一般人還沒有資格達到那個可以使你走火入魔的境界。

46、我們最多出現(xiàn)幻覺使你神情恍惚(好比睡眠做夢),這些都是小兒科,不要把它當回事。

47、一般初學靜坐的人,往往發(fā)現(xiàn)自己的思慮營營,非常雜亂,甚至,比起不靜坐的時候,反而更加煩燥、不安;因而更加恐慌,認為自己不應該“靜坐”,或者加上武俠小說與民俗神話等的傳說,恐怕“靜坐”會“走火入魔”。

48、其實,這都是不明道理,自己頭上安頭,錯加誤會,構(gòu)成心理上的陰影。

49、說到靜坐,真是一件非??尚Φ氖隆?/p>

50、同時也正好暴露人類智能的大弱點。

51、一個人的生命需要休息,這是人盡皆知的事實,也是無可否認的真理。

52、參考資料:打坐-百度百科。

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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