吳大爺今年65歲，多年來他一直有個不好的習慣，那就是不愛刷牙。即便是妻兒反復(fù)強調(diào)刷牙很重要，他依舊不為所動。
隨著年齡的增加，吳大爺口腔內(nèi)的牙齒脫落了不少，僅剩下15顆。家人勸他趕緊去補牙，但他根本不當回事，他覺得自己現(xiàn)在還能嚼的動?xùn)|西，為什么要去花那個冤枉錢？依舊我行我素的每天不刷牙，又吃一些特別堅硬、有嚼勁的食物。
直到前段時間，吳大爺在嚼肉干時，突然感覺右側(cè)牙齒劇痛，原來是口腔內(nèi)的一顆牙齒發(fā)生了斷裂。劇烈的疼痛感席卷全身，當時他就失去了意識。
(相關(guān)資料圖)
家人趕緊把他送去了醫(yī)院檢查，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致吳大爺失去意識的誘因并不是牙齒斷裂，而是他口腔內(nèi)的牙周病長期不治療誘發(fā)的嚴重口腔感染引起。如果沒有及時進行干預(yù)的話，很可能會讓吳大爺?shù)纳虼硕艿接绊憽?/p>
牙齒不只是我們咀嚼食物的“工具”，牙齒健康可能比你想象中要重要得多，甚至關(guān)乎性命。
一、研究發(fā)現(xiàn)：牙齒數(shù)量與壽命掛鉤
數(shù)據(jù)顯示，我國33~45歲的人群中約有1/3存在牙齒缺失，而在65~74歲的老年人群體中，缺牙的比例更是達到了80%。很多人認為牙齒缺失不是什么大問題，但這個想法并不正確。
正常情況下，人的口腔內(nèi)有28~32顆恒牙，這些牙齒對于健康而言都很重要。
瑞士的研究人員曾對1萬名中老年人進行了跟蹤隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：牙齒健全的受試者平均壽命比缺牙者提高了11.7年。
另外，還有研究表明，口腔的功能牙數(shù)量和預(yù)期壽命有關(guān)。對于70歲以上的老年人而言：
①功能牙數(shù)量>20，7年死亡風險為22%；
②功能牙數(shù)量10~19，7年死亡風險為35%；
③功能牙數(shù)量1~9，7年死亡風險為50%；
④功能牙數(shù)量0，7年死亡風險為70%。
通過數(shù)據(jù)不難看出，功能牙的數(shù)量直接與預(yù)期壽命掛鉤。
世衛(wèi)組織提出的“8020”計劃中認為，80歲的老年人口腔內(nèi)至少應(yīng)該有20顆功能牙。那對于65之后的老人來說，剩20顆以上的牙齒才算正常。
二、缺牙不補的人，會面臨什么后果？
不少人覺得缺一兩顆牙齒無傷大雅，但掉牙對身體帶來的危害可能比你想象中要大。
掉牙的“頭號殺手”就是牙周炎，該癥是因牙齦組織出現(xiàn)炎癥而誘發(fā)的病癥，同時還會有牙槽骨、牙周韌帶組織丟失的問題。若沒有及時干預(yù)的話，會進一步導(dǎo)致牙齒松動、脫落。
那如果掉牙了卻沒有補，會有啥影響？
1、誘發(fā)口腔疾病
缺牙時間長了之后，會導(dǎo)致沒有支撐的鄰牙向中間傾斜，讓牙齒的排列順序被打亂，進食時很容易塞牙，在這種情況下誘發(fā)牙周疾病的風險會顯著增加。
2、加速衰老
排列整齊的牙齒可對面部起到支撐作用，看起來也會更加飽滿。一旦口腔內(nèi)出現(xiàn)牙齒缺失，會導(dǎo)致面頰肌肉松弛、內(nèi)陷，相較于同齡人會更加顯老，還容易有大小臉的問題。
3、牙槽骨萎縮
沒有及時補牙會導(dǎo)致牙槽骨流失，后續(xù)再去治療的話難度會顯著增加，且治療的費用也會增加。
想要判斷自己的牙齒是否健康，可參考兩種方法：
一是查看牙齦的顏色，正常情況下牙齦顏色應(yīng)該為淺粉色，如若出現(xiàn)了鮮紅色、暗粉色，很可能是牙齦有炎癥引起；
二是看牙齒表面是否有黑點，早期出現(xiàn)黑點一般不會有不適癥狀，但隨著齲齒不斷發(fā)展，會引起牙齒酸軟、敏感、疼痛等癥狀出現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑點時要注意及時進行治療。
二、常做這4件事，可能比吃糖還傷牙
保護牙齒健康是每個人都需要重視的問題，但生活中一些常見的行為，會讓牙齒很受傷。
尤其是攝入大量碳酸飲料和果汁，愛吃太黏、太硬的食物，以及愛喝顏色過深的飲料如咖啡、紅酒、茶等，這些都可能會加速牙齒健康的惡化。
日常如何護牙、養(yǎng)牙？尤其是老年人要做好以下幾件事。
1、堅持刷牙
刷牙是保護牙齒健康最為簡單的方式了，建議日常養(yǎng)成按時刷牙的好習慣，早晚各刷牙一次，飯后及時漱口。刷牙時最好使用溫水，避免給牙齒帶來刺激。
不要覺得刷牙很簡單，很多人的刷牙方式都是錯誤的。刷牙時要注意，刷上牙時方向向下、刷下牙時方向向上，橫刷和豎刷也要注意區(qū)分，注意力度不能過大，每次刷牙的時間不少于2分鐘。
2、及時修補牙齒
當發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有牙齒缺損、齲齒等問題時，要及時去醫(yī)院進行治療，避免牙齒長期缺損誘發(fā)其他的健康問題出現(xiàn)。
缺牙絕不是一件小事情，對此要引起足夠的重視，口腔內(nèi)出現(xiàn)問題時積極進行處理，切不可等到誘發(fā)其他問題之后才去處理，這樣不僅會讓治療難度加大，還會讓錢包很“受傷”。
參考資料：
[1]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預(yù)期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13
[2]《缺牙＝減壽，多種疾病的死亡風險都會增加！可惜很多人都不知道》.科普中國.2022-09-23
[3]《老年人牙齒掉了趕緊補，以免遇上大麻煩》.大眾健康報.2020-09-08
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